Perfect Posture & Healthy back

Voulez-vous avoir une posture parfaite et une colonne vertébrale saine ? Vous pouvez lobtenir avec des exercices simples et rapides.
Lapplication Perfect Posture vous aidera à faire de lexercice à la maison sans avoir besoin déquipement.

Pourquoi une bonne posture est-elle importante ?
Une bonne posture nous aide à nous tenir debout, à marcher, à nous asseoir et à nous allonger dans des positions qui sollicitent le moins possible les muscles et les ligaments de soutien pendant les mouvements et les activités de mise en charge.

Avantages dune posture correcte :
* Diminution des douleurs lombaires
* Moins de maux de tête
* Augmentation des niveaux dénergie
* Moins de tension dans vos épaules et votre cou
* Diminution du risque dusure anormale des surfaces articulaires
* Augmentation de la capacité pulmonaire
* Amélioration de la circulation et de la digestion
* Respiration plus facile et plus profonde
* Colonne vertébrale saine
* Diminution du risque de scoliose, cyphose, ostéoporose, syndrome du défilé thoracique, cou de texte et autres problèmes connexes

Puis-je corriger ma posture ?
En un mot, oui. Noubliez pas, cependant, que les problèmes posturaux de longue date prendront généralement plus de temps à résoudre que les problèmes de courte durée, car les articulations se sont souvent adaptées à votre mauvaise posture de longue date. La conscience consciente de votre propre posture et la connaissance de la posture correcte vous aideront à vous corriger consciemment. Avec beaucoup de pratique, la bonne posture pour se tenir debout, sasseoir et se coucher remplacera progressivement votre ancienne posture. Ceci, à son tour, vous aidera à adopter une position corporelle meilleure et plus saine.

Fonctionnalités de lapplication :
* Plus de 150 exercices de yoga et de pilates
* Défi de 30 jours pour maintenir une posture parfaite, une planche, un programme de traitement de la scoliose et plus encore
* Toujours mettre à jour les programmes dentraînement
* Programmes personnalisés - créez vos propres programmes
* Remplacer ou réorganiser nimporte quel exercice
* Ajuster le temps de repos
* Lecteur audio de description dentraînement
* Durée de lentraînement de 5 à 50 minutes - selon la difficulté que vous choisissez
* Prise en charge complète hors ligne
* Coach vocal
* Conseils vidéo HQ
* Mode sombre
* Synchronisation en nuage
* Synchronisation Google fit
* Synchronisation Apple Health
* Calcul de lIMC
* Statistiques dentraînement
* Rappels quotidiens
* Articles sur le maintien dune bonne posture et dune colonne vertébrale saine

Lapplication propose également des programmes et des exercices supplémentaires, tels que :
* Forfaits matin, après-midi et soir
* 2 à 10 minutes déchauffement
* Séances dentraînement pour les maux de dos et la raideur
* Entraînements au travail
* Séances dentraînement anti-stress pour lhumeur et la confiance
* Défis
* Entraînements de relaxation
* La scoliose sétire
* Entraînement sur le syndrome du défilé thoracique
* Entraînement du cou avec texte
* De nombreux types de programmes de yoga et de pilates

Lapplication sadresse également aux personnes :
* Qui veut avoir une colonne vertébrale et un corps sains
* Qui veut réduire les douleurs dans le bas ou le haut du dos
* Qui doit rester assis longtemps au travail ou à la maison
* Qui veut réduire son niveau de stress
* Qui veut étirer le haut et le bas du corps
* Qui veut corriger la posture de la tête vers lavant
* Qui veut arrêter de progresser ou réparer la scoliose, la cyphose, lostéoporose, le syndrome du défilé thoracique, le cou du texte et dautres problèmes connexes
* Qui aime le yoga
* Qui aime le pilates

Lapplication est disponible dans les langues suivantes :
* Anglais
* Russe
* Roumain
* Allemand
* Néerlandais
* Italien
* Espagnol
* Portugais
* Français
* Japonais
* Chinois simplifié
* Turc
* Arabe
* Ukrainienne

Merci davoir lu jusquau bout. Il est temps dobtenir une posture parfaite !