Perfect Posture & Healthy Back

Die Korrektur deiner Haltung war noch nie so einfach. Mit der Perfect Posture-App kannst du deine schlechte Haltung zu Hause mit einfachen und schnellen Übungen verbessern – ganz ohne Geräte.

Warum ist eine gute Haltung wichtig?
Eine gute Haltung reduziert die Belastung von Muskeln und Bändern, sodass du leichter stehen, sitzen und dich bewegen kannst. Sie steigert deine Energie, verbessert Atmung, Durchblutung und Verdauung und sorgt für eine gesunde Wirbelsäule.

Vorteile einer korrekten Haltung:
- Weniger Schmerzen im unteren Rücken
- Weniger Kopfschmerzen
- Mehr Energie
- Weniger Verspannungen in Schultern und Nacken
- Bessere Gelenkgesundheit
- Größere Lungenkapazität für tiefere Atmung
- Verbesserte Durchblutung und Verdauung
- Eine gesunde Wirbelsäule
- Geringeres Risiko für Skoliose, Kyphose, Osteoporose, Thoracic Outlet Syndrome, „Text-Nacken“ und mehr

Kann ich meine Haltung korrigieren?
Ja, das kannst du! Auch wenn langanhaltende Probleme mehr Zeit erfordern können, hilft dir unsere App mit gezielten und benutzerfreundlichen Übungen, stetige Fortschritte zu erzielen.

App-Funktionen:
- Über 200 Yoga- und Pilates-Übungen
- 30-Tage-Trainingspläne
- Einmalige Trainingspläne
- Mehrsprachige Unterstützung
- Anpassbare Trainingspläne
- Eigener Trainingsplan-Ersteller
- Einstellbare Ruhezeiten
- Audio-Reader für Übungsbeschreibungen
- Flexible Trainingslevel und -dauern
- Volle Offline-Unterstützung
- Voice Coach
- HD-Videotipps
- Dunkelmodus
- Synchronisierung mit Cloud und Apple Health
- Trainingsstatistiken, Gewicht-, Größen- und BMI-Tracking
- Tägliche Erinnerungen
- Artikel zur Aufrechterhaltung einer guten Haltung und gesunden Wirbelsäule
- Ergänzende Ernährungspläne

Trainingspläne:
- 30-Tage-Haltungskorrekturplan
- 30-Tage-Skoliose-Behandlungsplan
- 30-Tage-Yoga-Plan
- 30-Tage-Plank-Challenge
- Trainingspläne für Morgen, Nachmittag und Abend
- Aufwärmübungen von 2 bis 10 Minuten
- Übungen gegen Rücken- und Steifheitsschmerzen
- Übungen für den Arbeitsplatz
- Entspannungs- und Stressabbau-Übungen für bessere Laune und mehr Selbstvertrauen
- Dehnprogramme für Schwangerschaft, Skoliose, Thoracic Outlet Syndrome, „Text-Nacken“, Stretching, Spagat, Größenzunahme, Schlafhilfe, Herzgesundheit und mehr

Die App ist auch ideal für alle, die:
- Eine gesunde Wirbelsäule und einen gesunden Körper anstreben
- An Schmerzen im oberen oder unteren Rücken leiden
- Längere Zeit am Schreibtisch oder zu Hause sitzen
- Ihr Stressniveau senken wollen
- Effektive Dehnübungen für den Ober- und Unterkörper suchen
- Eine vorgebeugte Kopfhaltung korrigieren möchten
- Skoliose, Kyphose, Osteoporose, Thoracic Outlet Syndrome, „Text-Nacken“ und andere Haltungsprobleme vorbeugen oder behandeln wollen
- Yoga und Pilates lieben

Lade die App jetzt herunter und starte deine Reise zu einem gesünderen, energiegeladenen Leben!

Bei Fragen wende dich an unser Support-Team unter [email protected]
Nutzungsbedingungen: https://jetfitness.app/privacy-policy/
Datenschutzrichtlinie: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/